Nếu bạn làm nóng cơ thể của bạn thông qua tập thể dục cơ bản, bạn sẽ được chuẩn bị tốt để tập thể dục!

Ngày nay, tôi đã có một cuộc sống hàng ngày liên quan đến các loại thực phẩm ngon và các loại thực phẩm ngon
Tôi muốn chia sẻ nó, vì vậy tôi bắt đầu blog.
Hôm nay, tôi đang tập thể dục tại Học viện Bức tranh Jujisu
Tôi sẽ cho bạn thấy một chút về nội thất và cơ sở vật chất.
Phòng tập thể dục mà tôi đi đến là ở Lee Dae, Shinchon, và nó rất gần với Lee Dae-bang.
Nội thất của bức tranh bao gồm một tấm thảm màu xanh gợi nhớ đến biển rộng và xanh,
Nó rất rộng.
Bên trong tòa nhà chính của Học viện Jujitsu
Tôi đang ở trong phòng thay đồ của phụ nữ.
Phòng tập thể dục của chúng tôi có rất nhiều phụ nữ và rất nhiều hành lý được lưu trữ.
Tôi đã chọn một số để học cách tự vệ lần đầu tiên,
Tôi đã rất ngạc nhiên bởi rất nhiều phụ nữ đã chọn cùng một số giả mạo.
Hôm nay có rất nhiều phụ nữ đến!
Bên trong phòng thay đồ của phụ nữ tại tòa nhà chính của Học viện Jujitsu
Phòng thay đồ có vòi hoa sen và các công cụ tiện lợi khác nhau (cánh tay, mô, khăn lau, nước khô), và các công cụ khuếch tán có thể làm khô da đầu khô!
Phòng tắm của Học viện Jujisu, phòng tắm, các công cụ tiện lợi khác nhau
Trong lớp học ngày hôm nay, tôi đã học được về sự tự vệ của tôi.”Tôi biết nó là sức mạnh!” Không phải là bị đánh.
Tôi nghĩ rằng nó sẽ giúp bạn nếu bạn biết.
Giống như tự vệ và jugic.
lớp học của tổng thống
Phòng tập thể dục của chúng tôi bắt đầu với các bài tập thể dục cơ bản, học tập và thực hành các kỹ năng tự vệ và juji, và có thời gian rèn hoặc thời gian xem xét kỹ thuật (lựa chọn).
Tôi đã chỉ đơn giản liệt kê những con số chính mà tôi đang học ngày hôm nay, những con số chính mà tôi đang học, và những suy nghĩ cá nhân của tôi.
Sau khi làm việc, tôi đã đi đến Shinchon, phòng tập thể dục Jujisu ở Leedae để tập thể dục.
Hôm nay, một người đàn ông đã được một thời gian dài của giáo sư Jody đã dẫn dắt một phong trào thể dục cơ bản thay vì ông.
Trên thực tế, tập thể dục thể chất với Giáo sư Jody hơi khó khăn vì tôi có rất nhiều phong trào khó khăn,
Thật thú vị vì nó đang diễn ra 주짓수 trong một bầu không khí vui vẻ.
Đó là một bài tập thể dục mà phụ nữ như tôi có thể không bị gánh nặng.
Nếu bạn làm nóng cơ thể của bạn thông qua tập thể dục cơ bản, bạn sẽ được chuẩn bị tốt để tập thể dục!
Lớp học của bạn (Luật bảo vệ thanh kiếm)
Sau khi tập thể dục cơ bản kết thúc, tôi nghỉ ngơi khoảng ba phút, và lớp học của bạn đang tiến hành. Tôi đã bắt đầu ngày hôm nay một lần nữa về cách phòng thủ chống lại cuộc tấn công dao mà tôi đã học được trong lớp học cuối cùng của tôi. Khi tôi bắt đầu học ngày hôm qua, tôi đã có một thời gian dài, nhưng khi tôi làm theo phong trào, những chuyển động tôi đã làm ngày hôm qua đã được thực hiện.
Lớp học của bạn (kỹ thuật phá vỡ vai)
Tôi đã học được về kỹ năng jujitsu, vai-bắt đầu, và tôi đã học được điều đó.
Đó là một kỹ thuật mà tôi đang nằm xuống và đối thủ của tôi đang cố tấn công tôi giữa các cây cầu.
Trong trạng thái bảo vệ gần, khi đối thủ đặt tay lên sàn nhà và đặt phần trên của cơ thể
Tôi lấy cổ tay và cổ của người kia và đi theo anh ta,
Khi bạn quấn cổ tay của bạn bằng tay kia, đặt nó lên mặt đất, xoay phần trên của bạn và di chuyển một chút, nâng cánh tay của người kia lên đầu của bạn, cánh tay của bạn bị gãy. Tất nhiên, đó là một bài tập kỹ thuật, vì vậy bạn phải cẩn thận không mạnh mẽ và không bị tổn thương.
Tập thể dục bắt đầu với một tâm trí dễ chịu và bạn có thể về nhà với một tâm trí dễ chịu ngay cả khi kết thúc.
Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là không làm tổn thương lẫn nhau.
Thời gian rước rèn và rạn nứt trở lại, và những người muốn trở lại, hoặc thực hành nhiều hơn về kỹ năng rèn, có những người thực hành rèn và quan sát rèn. Và bạn có thể nói về Doran Doran.
Thời gian Đại Liên / Thanh sắt trên trần nhà của phòng tập thể dục
Tôi đã có một số bài tập sau giờ học thường xuyên. Tôi là một trong số họ. Tôi đã thử một số cằm ngày hôm nay. Đó là một thiết bị tập thể dục trên con dấu của chúng tôi!Bạn trông giống như bạn đang treo một bậc thang lên trần nhà.
Tôi có thể giúp bạn bè của tôi khi tôi đang ở trong cằm của tôi. Tôi có thể dễ dàng làm cho cằm của tôi khi bạn bè của tôi nắm lấy cả hai mắt cá chân của tôi. Tôi đã làm đến 30, nhưng tôi sẽ cố gắng tăng dần dần. Tôi đang tập thể dục cẩn thận vì tôi sẽ chơi hai trận đấu vào cuối tuần này.
Tôi đã làm một chút ngày hôm nay. Hình ảnh bên trái của tôi ở trên là một trong những màu trắng (đánh dấu) mà tôi vừa mới bắt đầu làm việc.
Bạn trông rất nhỏ? Hình ảnh bên phải của tôi gần đây đã được thực hiện 30 cằm. Bạn nghĩ rằng bộ xương và cơ bắp của bạn đã bị phá vỡ nhiều hơn bao giờ hết? Tôi thích nó bởi vì tôi có thể nhìn thấy nó khỏe mạnh hơn.
Tôi nghĩ rằng đó cũng là hạnh phúc bởi vì tôi bắt đầu jujitsu tại tòa nhà chính của Học viện Jujitsu mà tôi đang đi du lịch, và cơ thể và tâm trí của tôi trở nên khỏe mạnh, và tôi có thể học hỏi và tập thể dục với những người tốt trong phòng tập thể dục.
Tôi muốn tập thể dục lành mạnh với các thành viên của Jujitsu mà không bị tổn thương trong tương lai.
Tôi sẽ tìm thấy một bài viết tốt hơn trong bài đăng tiếp theo!

에 발행했습니다
Uncategorized(으)로 분류되었습니다

댓글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다